Пост канала
🌿 ЗДОРОВЬЕ — ПРИВЫЧКА, КОТОРУЮ ФОРМИРУЕМ С ДЕТСТВА! В нашей школе для первоклассников прошло познавательное мероприятие, посвящённое здоровью и личной гигиене. С ребятами встретился врач-гигиенист Детского поликлинического отделения №58 Алексей Васильевич Дворянский. 👨⚕ В доступной и интересной форме доктор рассказал школьникам, почему ежедневная забота о себе так важна, какие простые привычки помогают сохранять здоровье и как предупредить многие заболевания. Ребята вспомнили правила ухода за руками и телом, поговорили о правильном питании, режиме дня, физической активности и безопасном использовании гаджетов. ❗ Полезные советы от Алексея Васильевича: 📱 Берегите глаза. При работе со смартфоном держите экран на расстоянии не менее 35 см и не проводите слишком много времени с гаджетами. 🪑 Следите за осанкой. Правильная посадка за столом, утренняя зарядка и занятия физкультурой помогают укреплять спину и предупреждать проблемы с позвоночником. 🍎 Питайтесь правильно. Полноценный и сбалансированный рацион необходим растущему организму. Особенно важно не пропускать завтрак. 😴 Соблюдайте режим. Своевременный отход ко сну и достаточный отдых помогают сохранять хорошее самочувствие и энергию в течение дня. Желательно ложиться спать не позднее 22:00. 🧼 Мойте руки. Регулярное мытьё рук с мылом не менее 20 секунд — один из самых простых способов снизить риск распространения многих заболеваний. 🚿 Соблюдайте чистоту тела. Ежедневный душ и аккуратность — важная часть личной гигиены. 🌳 А чтобы здоровье оставалось крепким, каждому школьнику важно заботиться о своём «Дереве здоровья», у которого есть четыре главные опоры: 1⃣ Дисциплина — соблюдение правил и полезных привычек. 2⃣ Режим дня — разумное чередование учёбы, отдыха и сна. 3⃣ Личная гигиена — чистота и забота о себе. 4⃣ Правильное питание — полноценные завтрак, обед и ужин. 💚 Здоровье складывается из маленьких ежедневных действий. Чем раньше ребёнок научится заботиться о себе, тем крепче и полезнее эти привычки станут в будущем! #Школа707 #НевскийРайон #Мероприятия707
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 272
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 24