Пост канала
- видео
Сегодня понедельник и многие «начинают новую жизнь». Знакомо? Я все-таки сторонник системного подхода к спорту: желательно стабильно нагружать организм, чтобы дольше быть активным и здоровым. И начинать лучше не с категоричного решения «изменить свою жизнь», а скорее с маленьких, но стабильных шагов. Например, можно начать делать 5-минутную зарядку с утра. Или гулять перед сном. А о том, как не допустить мышечной атрофии в космосе — рассказываю в видео.
Открыть в MAX- Просмотры
- 627
- ER
- 13,2%
- Реакции
- 83