Пост канала
- фото
«Мне просто нужно немного расслабиться» – знакомая мысль? Когда дедлайны горят, экзамены приближаются, а сил становится всё меньше, хочется найти быстрый способ выключить стресс. Проблема в том, что вещества его не выключают. Расслабление может смениться ещё большей тревогой, стимуляция – спадом сил и концентрации, а сон – оказаться совсем не тем восстановлением, которого ждёт организм. И да, со стрессом действительно можно работать иначе. Сон, физическая активность, дыхательные практики, смена деятельности, общение – звучит менее эффектно, чем «быстрое решение», зато помогает без новой проблемы вдобавок к старой. В карточках разобрали, почему вещества – плохой способ справляться со стрессом, чем их заменить и какие «красные флаги» лучше не игнорировать. Листай 👉 #ОГУ #в_ОГУ #OSU
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 040
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 4