Пост канала
- фото
🔊 В России стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Она приурочена к Международному дню здорового сердца Система кровообращения была открыта учёными ещё 400 лет назад (в 1628 году) Но как бы далеко эксперты не продвинулись в изучении её работы, сердечно-сосудистые заболевания лидируют в причинах смертности и инвалидизации, как в России, так и во всём мире Заболевания сердца и рак объединяют общие факторы риска: курение, ожирение, хроническое воспаление, метаболические нарушения К примеру, малоподвижный образ жизни увеличивает риск ишемии на 30%, а риск рака толстой кишки и молочной железы почти на 25% 🗿И этот процесс не зависит от эпохи и географии: у доисторических мумий археологи находят те же проблемы с сосудами 🐻🦈 Если бы мы, к примеру, были такими же, как бурые медведи или акулы, то холестерин и атеросклероз были бы нам не страшны. Но мы устроены иначе Как защитить себя? – Держите давление под контролем. Гипертония – «тихий убийца» – Откажитесь от курения Больше двигайтесь. Ходьба - не менее 40 минут в день – Следите за питанием и весом (холестерин/сахар) – Избегайте стресса и высыпайтесь Забота о сердце напрямую продлевает вашу жизнь и снижает онкологические риски Берегите себя и будьте здоровы❤️ #ПрофилактикаССЗ #НеделяЗдоровья
Открыть в MAX- Просмотры
- 361
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 3