Пост канала

1. 22.09 · 16:25фото, видео

   Беседа с 11 классами о сдаче нормативов ГТО 🏅 ГТО: твой шаг к победе — даже в 11 классе! 💪 Кажется, что в 11 классе на спорт времени вообще нет: ЕГЭ, проекты, контрольные… Но именно сейчас сила и выносливость нужны не меньше, чем знания. Комплекс ГТО для 5‑й ступени (16–17 лет) — это про реальные цели и ощутимые результаты. Нормативы рассчитаны на обычного старшеклассника: бег, подтягивания или отжимания, прыжок в длину, наклон вперёд, челночный бег. Никто не требует быть олимпийцем — нужно просто показать свой уровень и стать лучше, чем неделю назад. А ещё значок ГТО — это шанс получить дополнительные баллы при поступлении. У многих вузов золотой, серебряный или бронзовый знак даёт 1–2 балла. Когда на кону место в университете, даже такая прибавка может сыграть роль. Хочешь сдать без стресса? Всё просто: ✅ выбери 3–4 норматива, где у тебя уже есть база; ✅ тренируйся 2–3 раза в неделю по 30–40 минут; ✅ отслеживай прогресс и не гонись за рекордами — цель в том, чтобы уверенно выполнить норматив.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   532

   ER

   4,1%

   Реакции

   22