Пост канала
- фото
Гимнастика для ума: как сохранить ясность мышления в зрелом возрасте ✅17 сентября специалисты отделения надомного обслуживания провели тематическое занятие, посвященное одной из самых актуальных тем старшего поколения — поддержанию когнитивных функций. В мероприятии приняли участие получатели социальных услуг, которые на практике освоили простые и эффективные методики тренировки мозга. ✅С возрастом многие люди начинают замечать естественные изменения: становится сложнее запоминать новую информацию, дольше подбирать нужные слова или концентрироваться на бытовых задачах. Специалисты подчеркнули, что это закономерный физиологический процесс, однако его можно существенно замедлить. Главный тезис встречи заключался в том, что мозг человека пластичен в любом возрасте, а регулярная умственная нагрузка помогает создавать новые нейронные связи и служит надежной профилактикой деменции и болезни Альцгеймера. ✅Социальные работники напомнили подопечным простую формулу здоровья нервной системы: физическая активность плюс сбалансированное питание (с упором на рыбу, орехи, ягоды и зелень) умножаются на постоянную тренировку интеллекта. ✅В ходе занятия социальные работники обсудили основные факторы риска снижения памяти, к которым относятся хронический стресс, недостаток сна, социальная изоляция. ✅ Получатели социальных услуг выполняли упражнения на скорость реакции, переключение внимания и ассоциативное мышление. Подопечные решали логические загадки, искали отличия на схожих картинках, вспоминали забытые пословицы и поговорки, а также пробовали составлять списки покупок по памяти. ✅Специалисты отделения надомного обслуживания заверили, что подобные практикумы станут доброй традицией. Следующее занятие будет направлено на развитие мелкой моторики рук, которая напрямую связана с активностью речевых и мыслительных центров головного мозга. Главное правило, котороее вынесли для себя получатели со встречи: лучшая тренировка для ума — это выход из зоны комфорта и непрерывный познавательный интерес к жизни вокруг. #СистемаДолговременногоУхода #ФедеральныйПроектСтаршееПоколение
Открыть в MAX- Просмотры
- 90
- ER
- 18,9%
- Реакции
- 17