Пост канала

МБУДО "Новосокольническая ДЮСШ"

1. 30.09 · 11:07фото

   🤸 Как сделать обычную прогулку полезнее? Добавить в неё немного игры! Наша акция «10 000 шагов к жизни» в клубе «Играем и двигаемся» превратилась в настоящий праздник бодрости. 🚶 Мы не стали превращать встречу в изнурительный марафон. Вместо этого взяли гимнастические палки, гантели и фитболы. Программа была насыщенной, но бережной: ✅ Разминка: плавно «разбудили» мышцы. ✅ Ходьба: чередовали темп, чтобы нагрузка была оптимальной. ✅ Фитбол: поработали над балансом и осанкой в спокойном ритме. ✅ Заминка: восстановили дыхание и приятно потянулись. 👍 Ушли с отличным настроением и чувством выполненного долга. Двигаться в компании единомышленников — лучший способ поддерживать себя в форме!

   Открыть в MAX

   Просмотры

   103

   ER

   —

   Реакции

   —