Пост канала
ГБОУ Школа №1577- фото
🤔Собираетесь в поездку с ребёнком? Чтобы в дороге не переживать из‑за еды, лучше собрать ланчбокс заранее. 👇Делимся проверенным набором, который не испортится без холодильника и понравится ребёнку. 🥪Основа (сложные углеводы): • цельнозерновые хлебцы или крекеры; • лаваш (можно сделать рулетики); • домашние маффины без крема. 🧀Белок, который хранится без холода: • твёрдый сыр (гауда, чеддер, пармезан); • вяленая индейка или мясные чипсы (без острых специй); • консервированный тунец/горбуша в собственном соку (открывать только перед едой). 🥒Овощи и фрукты (плотные, не текут): • морковь палочками, огурец кружочками, сладкий перец полосками; • яблоко, груша, банан (лучше чуть недозрелый); • сухофрукты — в меру. 🥜Снеки: • орехи (если нет аллергии); • пастила без сахара; • хумус в герметичной баночке (хранить с хладоэлементом). 💡 Как сохранить свежесть: ✔️Используйте термосумку с 2–3 хладоэлементами. ✔️Разделяйте «сухое» и «влажное». ✔️Упакуйте порции на 3–4 приёма (завтрак, обед, перекус, ужин). ✔️Возьмите воду и компот без сахара. ✔️Добавьте влажные салфетки и одноразовые приборы. Чтобы в дороге не переживать из‑за еды, лучше собрать ланчбокс заранее. #ДОНМ#НашеПитание
Открыть в MAX- Просмотры
- 566
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 10