Пост канала

МОУ "СОШ №1" г. Валуйки Белгородской области

1. 02.09 · 14:29фото

   Как получить значок ГТО без вреда для здоровья? 3 главных правила 🔥  Думаете, нужно жить в спортзале? Нет! Вот простой план:   1. Начните с малого: Утром 10 приседаний и планка — запустите метаболизм. 2. Дышите: При беге и отжиманиях выдыхайте на усилии — это экономит силы. 3. Не гонитесь за рекордом: Лучше сдать «серебро» без травм, чем «золото» на больной спине.   Главная цель ГТО — не знак, а ваше здоровье. Согласны?

   Открыть в MAX

   Просмотры

   305

   ER

   3,9%

   Реакции

   12