Пост канала
- фото
❤ 29 сентября — Всемирный день сердца Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всём мире. При этом многие факторы риска во многом зависят от нашего образа жизни — а значит, на них можно влиять. К возникновению болезней сердечно-сосудистой системы приводят: 🔻нездоровое, несбалансированное питание, 🔻курение и употребление алкоголя, 🔻низкая физическая активность, 🔻стресс. Симптомы, которые могут сигнализировать о проблемах в сердечно-сосудистой системе на ранних стадиях заболеваний: 🔻повышение артериального давления, 🔻повышение уровня глюкозы или липидов в крови, 🔻лишний вес и ожирение. 🫀 Важно знать и симптомы острых состояний. 1. При инфаркте: боль и/или дискомфорт в центральной части грудной клетки, руках, левом плече, локтях, челюсти и спине. Эти проявления могут сопровождаться одышкой, холодным потом, внезапной бледностью, головокружением или обмороком. 2. При инсульте: внезапная слабость мышц лица, руки или ноги, чаще односторонние; онемение лица или конечностей (также чаще с одной стороны), спутанность сознание, резкое ухудшение зрения, речи, потеря координации, острая головная боль, потеря сознания. 🚑 При появлении таких симптомов необходимо срочно обращаться за медицинской помощью. 💙 А забота о сердце начинается с простых привычек: 🥗 придерживаться принципов здорового питания; 🏃давать организму достаточную физическую нагрузку, ведь сердце — это мышца, которой нужна тренировка; 😴 высыпаться и избегать стрессов; 🚭 отказаться от вредных привычек; 🩺 вовремя проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Берегите сердце каждый день — профилактика начинается с внимания к себе!
Открыть в MAX- Просмотры
- 59
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 2