Пост канала
- фото
💬На связи мама нашей ученицы, Надежда Геннадиевна! Осень — время переменчивой погоды, первых холодов. Пора подумать о том, как поддержать иммунитет. Делюсь полезными лайфхаками: 🌈 Ешь радугу! Включи в меню яркие овощи и фрукты: тыкву, морковь, яблоки, груши, болгарский перец. В них много витаминов, которые помогают иммунитету. 😴Спи. Недосып снижает сопротивляемость организма. Ограничьте время с гаджетами вечером — это может ухудшать качество сна. 🚶➡️Двигайся и гуляй. Свежий воздух — лучший друг иммунитета. Гуляйте ежедневно 1,5–2 часа, независимо от погоды. Ведь осень прекрасное время года для прогулок! 🦸🏼♀️Если придерживаться этих лайфхаков, то станешь настоящим супергероем здоровья! #ДОНМ #Школа113 #НашиЛица
Открыть в MAX- Просмотры
- 373
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 6