Пост канала
Бабынинский центр социального обслуживания- фото
Четыре шага, чтобы осень не забрала настроение. Осенью световой день короче, и организму не хватает солнца. Старайтесь ловить больше естественного света — гуляйте в светлое время суток, по утрам открывайте шторы. Когда за окном серо, сделайте дом местом силы. Добавьте тактильных радостей: мягкий плед, пушистые носки, тёплые свечи. Физическая активность — естественный стимулятор выработки эндорфинов. Но важно, чтобы движение приносило радость, а не ощущалось как повинность. Изоляция усиливает хандру. Запланируйте живую встречу с друзьями — настольные игры, совместный ужин, прогулка. И у нас все будет хорошо!!!
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 27,6%
- Реакции
- 8