Пост канала
- фото
Психология для школьников: летний формат Готовим не рюкзак, а психику! Август. Родители судорожно вспоминают таблицу умножения и заставляют детей читать. Стоп. Школа — это огромный стресс для нервной системы. Если психика ребенка истощена, к октябрю он уйдет в апатию, агрессию или болезни. Мозг в состоянии стресса просто не способен учиться. Ваш чек-лист здоровой психики перед школой (4 простых шага): 1. Разрешите скуку. Мозгу нужна перезагрузка без гаджетов и кружков. Смотреть в небо, копать песок, строить шалаши. Это лучшее «топливо» для восстановления нервной системы. 2. Выплесните стресс через тело. Напряжение «застревает» в мышцах. Бег босиком, лазание по деревьям, плавание или подушечные бои с папой. Тело должно почувствовать свободу и сбросить нагрузку. 3. Мягкий переход в режим. Не будите резко в 7:00 с 1 сентября. Сдвигайте время подъема и отбоя всего на 15 минут каждые 3–4 дня. Это спасет психику от шока. 4. Дайте право на страх. Фраза: «Ты волнуешься перед школой? Это нормально, я тоже. Мы справимся вместе» — дает ребенку чувство безопасности. Не транслируйте свои взрослые тревоги. Тревожные звоночки: если в конце августа ребенок грызет ногти, появились тики, боли в животе по утрам или резкие истерики — ему нужен отдых и поддержка психолога, а не дополнительные занятия. Главное правило августа: спокойная и отдохнувшая нервная система — это фундамент, на котором легко строится любая учеба. #Интеллектуальный_резерв_республики #РЦРО_Интеллектуальный_резерв_республики
Открыть в MAX- Просмотры
- 131
- ER
- —
- Реакции
- —