Пост канала
- фото
Культура тела или сила в дисциплине? 💪 В Астраханском СУВУ прошел мастер-класс «Энергия в каждой мышце» Серика Шайдулловича Карпаева, начальника отдела по обеспечению безопасности обучающихся и режиму. 🏋️♀️Урок прошел под девизом «Не навреди». Серик Шайдуллович сместил фокус с тяжелых весов на то, что действительно строит атлетов: 🛡 Безопасность: правильная разминка, контроль самочувствия и знание своих лимитов. ⚙️ Техника: оттачивание каждого движения до автоматизма вместо хаотичного подъема железа. 🧠 Внутренняя дисциплина: умение слышать сигналы организма и выстраивать системный подход к тренировкам. 🥊Воспитанники получили практический алгоритм построения тренировок без травм. Главный вывод встречи: настоящее физическое развитие начинается не с мышц, а с уважения к собственному телу. #СУВУ #Астрахань #ОсознанныйСпорт #КультураТела #ЗОЖ #БезТравм
Открыть в MAX- Просмотры
- 75
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 6