Пост канала
БУЗОО "Кормиловская ЦРБ"- фото
Всемирный день борьбы с остеопорозом - 20 октября. Остеопороз — это хроническое заболевание скелета, при котором снижается костная масса и нарушается структура костной ткани. Ломкость костей увеличивает риск переломов даже при незначительных травмах. Вначале заболевание протекает незаметно, и зачастую проявляется лишь при его осложнениях: низкотравматичных переломах плечевой кости, предплечья, позвоночника, шейки бедра. Остеопороз называют «немой эпидемией» — его распространённость чрезвычайно высока, но о наличии заболевания многие пациенты узнают только после осложнений. Важно учитывать основные факторы, повышающие риск развития остеопороза. К ним относятся недостаточный вес с ИМТ менее 20 кг/м 2, наличие перелома шейки бедра у близких родственников, заболевания желудочно-кишечного тракта, затрудняющие усвоение кальция и витамина D, сахарный диабет первого и второго типа, наступление менопаузы у женщин до 45 лет, а также недостаточная физическая активность, длительный прием препаратов, способствующих снижению костной массы (например, глюкокортикоидов). Основные симптомы, которые позволяют заподозрить остеопороз, это изменения осанки, сутулость, снижение роста более чем на 3 см, длительные боли в спине, особенно к концу дня («усталость» спины), наличие перелома при минимальной травме. Основные меры профилактики Питание: Достаточное потребление кальция и витамина D (молочные продукты, рыба, орехи, семена). Физическая активность: Регулярные посильные нагрузки, укрепляющие мышцы и костную ткань (ходьба, гимнастика, любительский спорт). Отказ от вредных привычек: Ограничение курения и злоупотребления алкоголем, а также избыточного кофеина. Контроль здоровья: Периодические обследования у специалистов и оценка факторов риска. Важно помнить: Остеопороз – это серьезное заболевание, но его можно предотвратить и лечить. Ранняя диагностика и своевременное лечение помогают снизить риск переломов и улучшить качество жизни.
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- —
- Реакции
- —