Пост канала
БУЗОО "Кормиловская ЦРБ"- фото
С 24 по 30 августа - Неделя активных видов спорта: движение — основа здоровья Спорт и физическая культура являются неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Вследствие физической активности ткани и органы активно снабжаются кислородом, улучшая работу сердечно-сосудистой системы. При этом уменьшается риск образования тромбов, развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии. Увеличивается частота дыхания с повышением газообмена и насыщением легких кислородом, улучшается состояние опорно-двигательного аппарата, увеличивается мышечная сила, повышается иммунитет организма. Снижается избыточная масса тела, уровень глюкозы в крови, уменьшая риск развития сахарного диабета 2 типа. Физическая активность действенный способ борьбы со стрессом и депрессией. Быть физически активным — это не обязательно только спортзал или специальные тренировки! Простые повседневные действия, такие как подниматься по лестнице вместо лифта, выходить на одну остановку раньше, или парковать машину подальше от входа в здание — небольшие шаги к увеличению двигательной нагрузки!
Открыть в MAX- Просмотры
- 42
- ER
- —
- Реакции
- —