Пост канала
- фото
✅ С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья Ментальное благополучие — основа качества жизни, и ему стоит уделять внимание каждый день. Сбои в психике часто провоцируют не только перегрузки, но и менее очевидные вещи. Например, привычка читать трагические и тревожные новости, дефицит живого общения, малоподвижность. Даже регулярный недосып серьёзно бьёт по настроению. Сохранить ментальное здоровье помогают простые, но важные привычки: качественный сон, движение, чёткие границы между работой и отдыхом. А ещё — умение просить о поддержке. ☝Возьмите это себе на «вооружение». Берегите себя!
Открыть в MAX- Просмотры
- 167
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 5