Пост канала
- фото
10-16 августа 2026 года - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) Ежегодно сердечно-сосудистые заболевания уносят в России более 800 тысяч жизней! В Приморском крае 49% летальных исходов в общей структуре смертности приходится именно на ССЗ.То есть, почти каждый ВТОРОЙ случай! Да, сегодня Региональные сосудистые центры в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» оснащаются высокотехнологичным оборудованием, специалисты постоянно осваивают новые методики борьбы с сердечно-сосудистыми катастрофами. Но одна медицина с проблемой не справится. Каждый из нас должен и может уберечь свое сердце от болезней. ❓ЧТО ПОДТАЛКИВАЕТ К БЕДЕ? 🔸Курение и алкоголь.🔸Малоподвижность: сидим, смотрим в экран, забываем про прогулки. 🔸Неправильное питание: много соли, сахара, фастфуда. 🔸Лишний вес и ожирение. 🔸Хронический стресс и недосып. ❓КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ И БЛИЗКИХ? ✅Бросьте курить и сократите алкоголь. ✅ Двигайтесь хотя бы 30 минут в день: ходьба, танцы, велосипед — всё в счёт. ✅ Ешьте овощи, фрукты, рыбу, цельнозерновые продукты; меньше соли и сахара. ✅ Контролируйте давление, сахар и холестерин — регулярно проверяйте. ✅ Спите 7–8 часов и учитесь справляться со стрессом. ✅ Обязательно своевременно проходите диспансеризацию ССЗ – как шторм, могут случится в любой момент. Поэтому заранее надо защититься от него, а не бороться потом с последствиями. Профилактика – наш надежный спасательный жилет и компас. Переходи на правильный курс, к здоровому образу жизни! Чтобы в следующем году, цифра «почти каждый второй» стала меньше! Поделись этим постом, поговори с родными, вместе начните с малого: одна прогулка в день, одна полезная привычка. А диспансеризация — обязательный пункт в этом маршруте. Береги сердце — оно у тебя одно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 216
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 4