Пост канала
- фото
⏰ Режим дня ребёнка после каникул После каникул важно постепенно вернуться к привычному распорядку дня. Это поможет ребёнку легче адаптироваться к школе и сохранить хорошее самочувствие. 💚 🌙 Ложиться и вставать примерно в одно и то же время. 🍽️ Соблюдать режим питания. 📚 Планировать время для учёбы и отдыха. 🚶♀️ Каждый день гулять и быть физически активным. 📱 Ограничивать время перед экраном, особенно вечером. 😴 Обеспечить полноценный ночной сон. 💡 Главное — не менять режим резко. За несколько дней постепенно возвращайте привычное время сна, подъёма и приёмов пищи. Здоровый режим дня помогает ребёнку быть бодрым, внимательным и готовым к новым школьным дням! 🎒
Открыть в MAX- Просмотры
- 169
- ER
- 16,0%
- Реакции
- 27