Пост канала
- фото
День 5: классика, которую нельзя испортить! Пятый день нашего двухнедельного марафона - и в меню сплошные хиты, проверенные временем! 🍽️ 📸 Сегодня в тарелках: 🥣 Суп картофельный с клецками - нежный, лёгкий, с «жемчужинками» из теста. 👉 Полезный факт: клецки - это не просто вкусно, это дополнительная порция углеводов для энергии. А картофель даёт калий, который поддерживает сердечко наших школьников. 🍛 Плов из отварной говядины - рассыпчатый рис, кусочки мягкого мяса и овощей. 👉 Полезный факт: говядина - чемпион по содержанию железа. А железо - это бодрость, хорошая память и успехи в учёбе! Варим, а не жарим - сохраняем максимум пользы. 🥗 Винегрет с растительным маслом - настоящий витаминный салат. Свёкла, морковь, картофель, зелёный горошек. 👉 Полезный факт: масло помогает усвоить витамин А (из моркови) и витамин Е - антиоксидант для иммунитета. И никакого майонеза! 🍞 Два вида хлеба - пшеничный и ржаной. Кто-то любит мягкий белый, а кто-то - ароматный чёрный. 🍏 Яблоко - хрустящий и сочный финал. 👉 Полезный факт: яблоко - это природный «чистильщик»: оно стимулирует выработку слюны, очищает зубы после еды и дарит порцию витамина С для бодрого настроения. Завершаем чаем с сахаром - просто, тепло, душевно. Обратите внимание: в меню нет жареных блюд - только варка и томление. Всё максимально щадящее для детского желудка.
Открыть в MAX- Просмотры
- 458
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 10