Пост канала
- фото
🏃♀️Здоровье — это не только физическая форма. Эмоциональное состояние тоже требует внимания, особенно когда в жизни много учёбы, тренировок и других нагрузок. ▶ Следите за своим состоянием! Плохое настроение и усталость иногда бывают обычной реакцией на нагрузку. Важно вовремя замечать, что сил становится меньше, и давать себе возможность отдохнуть. ▶ Говорите о том, что вас беспокоит! Проблемы с учёбой, спортом, друзьями или отношениями могут вызывать стресс. Не обязательно справляться со всем самостоятельно. Разговор с родителями, тренером, другом или психологом может помочь разобраться в ситуации. ▶ Оставляйте время не только для дел! Учёба, тренировки и другие обязанности занимают много времени. Но отдых тоже необходим. Прогулка, музыка, хобби, встреча с друзьями или просто свободный вечер помогают переключиться и восстановиться. 💚 Баланс нагрузки и отдыха — часть заботы о себе. ▶ Подписывайтесь на каналы главы Владивостока Константина Шестакова и администрации Владивостока в МАХ
Открыть в MAX- Просмотры
- 251
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 4