Пост канала
- фото
"Всемирный день сердца". Беречь сердце — это не про строгие запреты и идеальные графики. Это про маленькие, но постоянные шаги. В честь Всемирного дня сердца (29 сентября) несколько самых простых советов: Сделайте паузу, когда чувствуете перегруз: просто подышите 2–3 минуты. Добавьте в день одну порцию овощей или фруктов — это уже вклад. Пройдитесь пешком вместо короткой поездки на транспорте. Проверьте давление хотя бы раз в месяц. Мы не можем изменить возраст или наследственность, но можем каждый день выбирать чуть более бережное отношение к себе. «Сердце для жизни» — вот главный смысл этого дня.
Открыть в MAX- Просмотры
- 59
- ER
- 11,9%
- Реакции
- 7