Пост канала
Детская поликлиника №5 г. Грозный🟢 Друзья, с 14 по 20 сентября проходила Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября). 📍В рамках данной недели и регионального проекта «Формировании мотивации к здоровому образу жизни включая здоровое питание, и отказ от вредных привычек» в нашей поликлинике прошли информационно-просветительские мероприятия. 🟢 Важную роль в обеспечении безопасности пациентов, профилактике заболеваний и пропаганде здорового образа жизни граждан играют Центры здоровья. 📍Как же сохранить и укрепить здоровье? Конечно же - это вести здоровый образ жизни! Стараетесь соблюдать эти пункты ежедневно: 📍Занятие физической активностью - постарайтесь заниматься ею 30 мин. в день или хотя бы ходите пешком, больше двигайтесь. 📍Прогулки на свежем воздухе - почаще гуляйте в парке, подальше от автомобилей и предприятий. Также обязательно проветривайте квартиру и рабочее место ежедневно. 📍Здоровая пища - включите в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна. Ограничьте себя в жирной еде, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки. Обязательно ешьте овощи и фрукты. 📍Следите за весом - ужинайте за 3 часа до сна. 📍 Эмоциональное состояние - избегайте стрессов и учитесь не реагировать на мелкие неприятности.
Открыть в MAX- Просмотры
- 57
- ER
- —
- Реакции
- —