Пост канала
- фото
👆Неделя популяризации активных видов спорта — это информационная акция Минздрава России, которая проходит в августе (в 2026 году — с 24 по 30 августа) для привлечения внимания к здоровому образу жизни и движению. 🏃♂️🏃♀️ Зачем нужна акция ✅Борьба с гиподинамией: Малоподвижный образ жизни входит в число главных факторов риска для здоровья и увеличивает риск опасных болезней. ✅Снижение рисков: Регулярная нагрузка уменьшает вероятность ишемической болезни сердца, диабета и других хронических патологий. ✅Доступность: Для поддержания здоровья не нужны дорогие фитнес-клубы или тяжелые тренировки — важна регулярность. Рекомендации по активности ✅Норма ВОЗ: Взрослым людям нужно от 150 до 300 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (например, по 30 минут 5 дней в неделю). ✅Простые варианты: Обычные пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание или подвижные игры.
Открыть в MAX- Просмотры
- 97
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 1