Пост канала
- фото
🧐Тренинг «Жить в гармонии с собой и миром»: как подростки учились понимать себя Сегодня в школе прошло важное и глубокое занятие — тренинг с педагогом-психологом для учащихся 7 класса под названием «Жить в гармонии с собой и миром». Это не просто лекция, а настоящее путешествие во внутренний мир, направленное на формирование позитивного образа будущего и развитие жизненно важных навыков.🤔 Зачем это нужно? ✨В подростковом возрасте мир часто кажется штормящим. Цель тренинга — дать ребятам инструменты для навигации: - Эмоциональный интеллект: умение понимать свои и чужие чувства. - Саморегуляция: способность справляться с бурей внутри. - Стрессоустойчивость: навык не ломаться под давлением. - Профилактика рисков: работа с аутоагрессией и предотвращение самовольных уходов из дома. Как это было: от метафор к практике⚡ 1. Погружение: «Мой маяк» и философия гармонии✨ 💥Тренинг начался с упражнения-разогрева «Мой маяк», которое помогло сфокусироваться. Затем состоялась живая дискуссия на тему «Что такое гармония?». Психолог сразу развеял стереотип: гармония — это не скучное спокойствие и не желание всем угодить. Это внутренний баланс, когда мысли, чувства и действия не воюют друг с другом. ✨Чтобы разговорить ребят, использовались нестандартные вопросы:✨ - «Если бы твой внутренний мир был плейлистом, какая песня играла бы сейчас?» - «Представь пульт управления звуком в голове. Какой канал на максимуме: тревога, скука или азарт?» - «Гармония в отношениях — это всегда компромисс или нужно уметь сказать НЕТ, чтобы сохранить себя?» - "Когда ты чувствуешь себя "настоящим", без масок и фильтров?" - "Если бы ты мог установить одно правило для всех людей в мире,чтобы сделать его гармоничнее, чтобы это было за правило?" и другие Бурное обсуждение показало: подросткам важно, чтобы их слышали и чтобы у них было право на «нет». 2. Практический блок: учимся говорить и рисовать☀️ Самым насыщенным стал блок отработки навыков: - «Термометр эмоций»: ребята учились градуировать свои состояния, понимать, когда «температура» гнева или тревоги начинает зашкаливать. - «Техника безопасности: Стоп-кран»: важный навык вовремя нажать на паузу, прежде чем эмоции возьмут верх. - «Мост над пропастью»: работа с конфликтами. Подростки получили карточки с типичными ситуациями (родители забрали телефон, обвинили во лжи) и учились выстраивать диалог через Я-высказывания. Это сложно, но именно так можно отстоять границы, не хлопая дверью. - Арт-терапия «Безопасное место»: через рисунок ребята визуализировали пространство, где им спокойно и хорошо. Это мощный ресурс для саморегуляции в стрессовых ситуациях. 3. Завершение: «Чемодан в дорогу»✨ В конце занятия каждый «собрал» в метафорический чемодан то, что он забирает с собой: новые знания, чувство поддержки, техники дыхания или просто уверенность. Психолог завершила тренинг важным напоминанием: «Ты не один». Была дана информация о Едином общероссийском телефоне доверия: 8-800-2000-122, с мобильных телефонов - 124.❣️ Почему это работает? Развитие эмоционального интеллекта — это не просто модное словосочетание. Как отмечают специалисты, это комплекс компетенций, помогающих не просто выживать, а процветать в современном мире. Умение распознавать свои эмоции и управлять ими — ключ к стрессоустойчивости✨. Такие тренинги — это инвестиция в психическое здоровье нации. Когда подросток учится находить гармонию внутри себя, он строит более здоровое и сильное общество.💯❤️ #ЛопушскаяСОШ #ЖитьВгармонии #педагогпсихолог
Открыть в MAX- Просмотры
- 265
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 9