Пост канала
- фото
С 24 по 30 августа — Неделя популяризации активных видов спорта в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Малоподвижный образ жизни — один из главных факторов риска для здоровья. Регулярная активность укрепляет сердце, сосуды, помогает контролировать вес, снижает стресс и улучшает настроение. Рекомендация ВОЗ: 150–300 минут умеренной нагрузки (ходьба) или 75–150 минут интенсивной (бег, плавание, игры) в неделю. Начните с малого: ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, выберите спорт по душе и найдите компанию — так тренировки станут привычкой. Движение — это жизнь! Присоединяйтесь! 💪 #СОШ5 #Карасук
Открыть в MAX- Просмотры
- 392
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 2