Пост канала
- фото
Несмотря на пользу, сок не стоит пить без ограничений. Даже натуральный фруктовый сок содержит природные сахара. Если употреблять его слишком много, это может привести к избытку сахара в рационе. Сок содержит меньше клетчатки, чем цельные фрукты и овощи. Поэтому стакан сока не полностью заменяет яблоко, апельсин, морковь или другие свежие продукты. Цельные фрукты и овощи обычно лучше насыщают и полезнее для пищеварения. Кислые соки, например апельсиновый, лимонный, клюквенный или гранатовый, могут раздражать слизистую желудка у людей с чувствительным пищеварением. Также кислоты и сахара в соках могут влиять на зубную эмаль, поэтому после употребления сока полезно прополоскать рот водой. Некоторые соки и сокосодержащие напитки из магазина могут содержать добавленный сахар, ароматизаторы, красители или слишком маленькую долю натурального сока. Поэтому важно читать состав на упаковке.
Открыть в MAX- Просмотры
- 62
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 2