Пост канала
официальный канал БУЗОО "Одесская ЦРБ"- фото
Всемирный день сердца отмечается под лозунгом «Сердце – для жизни!». Основная задача этого мероприятия — привлечь внимание общественности к рискам, связанным с заболеваниями сердца, и информировать о методах их профилактики, что должно способствовать снижению смертности. Сердце является ключевым органом человеческого тела, и от состояния сердечно-сосудистой системы во многом зависят здоровье и продолжительность жизни. В настоящее время заболевания сердечно-сосудистой системы приобрели масштабы эпидемии. Если раньше ишемический инсульт и инфаркт считались преимущественно возрастными заболеваниями, то сегодня они все чаще диагностируются у молодых людей. Сердечно-сосудистые болезни — это группа заболеваний, которые затрагивают сердце и кровеносные сосуды (артерии и вены). По данным статистики, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире, унося ежегодно более 18,6 миллиона жизней. Из этого числа 85% приходится на случаи, связанные с ишемической болезнью сердца, например, сердечные приступы, и цереброваскулярными патологиями, такими как инсульты. **Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний** 1. **Повышенный уровень холестерина.** Ученые утверждают, что из-за повышенного уровня холестерина в мире ежегодно умирает 2,6 миллиона человек. Это вещество напрямую связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чтобы снизить риск инфарктов и инсультов, необходимо контролировать уровень липидов в крови. Это можно сделать с помощью правильного питания, регулярных физических нагрузок и, при необходимости, приема лекарственных препаратов. 2. **Сахарный диабет.** В настоящее время от диабета страдает около 425 миллионов взрослых по всему миру. По прогнозам, к 2045 году это число может вырасти до 629 миллионов. Из них примерно 90% составляют люди с диабетом 2 типа. Люди с диабетом находятся в группе повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы минимизировать этот риск, важно контролировать уровень сахара в крови. При повышенном содержании глюкозы в крови увеличивается вероятность развития инфарктов и инсультов. 3. **Артериальная гипертензия.** Постоянное высокое кровяное давление называют «тихим убийцей», так как оно часто не имеет явных симптомов. Высокое давление является одной из главных причин внезапных инсультов и инфарктов. Для контроля своего здоровья необходимо регулярно измерять артериальное давление. Если оно повышено, рекомендуется изменить образ жизни: перейти на здоровое питание с уменьшением потребления соли, увеличить физическую активность и, при необходимости, принимать лекарства. 4. **Низкая физическая активность.** Недостаток физической активности приводит к 3,2 миллионам смертей ежегодно. Регулярные занятия спортом снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Для поддержания здоровья рекомендуется уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. 5. **Табакокурение.** Во всем мире табак ежегодно уносит жизни около 6 миллионов человек. Курение является серьезным фактором риска для сердечно-сосудистых болезней. Табак делает сосуды жесткими и увеличивает вероятность образования тромбов. Даже пассивное курение опасно для здоровья. Риск инфаркта и инсульта значительно снижается сразу после отказа от курения, а через год может уменьшиться на 50%. **Меры профилактики** Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний необходимо принимать следующие меры: - Контролировать уровень холестерина, сахара и артериального давления. - Вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки. - Отказаться от курения и употребления алкоголя. - Питаться сбалансированно, включая в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу. - Проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для раннего выявления заболеваний. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от инфарктов и инсультов умирает около 17,5 миллионов человек. Более 3 из 4 таких случаев происходят в странах с низким и средним уровнем дохода. Однако 80% преждевременных инфаркто
Открыть в MAX- Просмотры
- 195
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 20