Пост канала
- фото
🔥Уральский сезон простуд: чек-лист защиты легких от пульмонолога Осень — время, когда пульмонологи ЦГБ №7 Екатеринбурга работают в усиленном режиме. Перепады температур, включение отопления, сырость и сезонные вирусы — главные триггеры для нашей дыхательной системы. Чтобы осень прошла без частых визитов к врачу и осложнений, держите чек-лист защиты легких от нашего пульмонолога Леонида Глебова: ✅Увлажняйте воздух дома. Сухой воздух от батарей иссушает слизистые оболочки, делая их уязвимыми для инфекций. Оптимальная влажность — 40–60%. ✅Проветривайте грамотно. Открывайте окна на 10–15 минут несколько раз в день, но избегайте сквозняков, если уже вспотели. ✅Своевременно вакцинируйтесь. Защита от гриппа и пневмококковой инфекции снижает риск тяжелых осложнений со стороны бронхолегочной системы. ✅Одевайтесь слоями. В Екатеринбурге утренние +3 градуса с легкостью превращаются в +15 градусов днем. Мембранная или многослойная одежда поможет не перегреться и не простыть. ✅ Занимайтесь любыми видами физической активности регулярно — это укрепляет иммунитет. 📌 Сохраняйте пост и отправьте его близким. Простые привычки из этого списка помогут вашей семье пройти уральский сезон простуд без бронхитов и больничных.
Открыть в MAX- Просмотры
- 198
- ER
- —
- Реакции
- —