Пост канала
- фото
🎯Начало учебного года — время новых рекордов и больших побед! Но прежде чем бежать к целям, вспомним главное правило: безопасность — прежде всего! 🏟️ Тренировки на улице и стадионе — это свобода движения, свежий воздух и особая энергия. Но именно на открытых площадках важно быть особенно внимательными. Вот главные правила техники безопасности, которые помогут тренироваться без риска: Перед тренировкой: * Обязательно пройдите инструктаж и медицинский осмотр — к занятиям допускаются только спортсмены без противопоказаний. * Наденьте спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой — она должна плотно сидеть и не стеснять движений. * Снимите украшения (кольца, браслеты, цепочки, серьги) — они могут стать причиной травмы. * Уберите из карманов острые и твёрдые предметы. * Длинные волосы соберите в пучок или хвост, ногти должны быть коротко подстрижены. * Проведите качественную разминку — она подготовит мышцы и суставы к нагрузке и снизит риск травм. Во время тренировки на стадионе и улице: * Начинайте любые упражнения только по команде тренера. * Используйте только исправный инвентарь и занимайтесь на проверенном оборудовании. * Соблюдайте дистанцию и интервал при выполнении упражнений потоком — это защитит от столкновений. * Не бросайте мячи и снаряды в сторону других спортсменов, не метайте навстречу друг другу. * Избегайте тренировок на мокром, скользком или неровном покрытии — это частая причина падений. * При сильном ветре, дожде или грозе занятия прекращаются — безопасность важнее плана тренировки. * Всегда страхуйте друг друга при выполнении сложных элементов. В экстренных ситуациях: * При ухудшении самочувствия или получении травмы сразу сообщите тренеру — он окажет первую помощь и примет нужные меры. * В случае грозы, урагана или других опасных погодных условий следуйте указаниям тренера и организованно покиньте площадку. Помните: дисциплина, внимательность и уважение к правилам — залог успешных и безопасных тренировок! Пусть новый учебный год будет не только результативным, но и безопасным! #Безопасность #СпортШкола #ТБ #НачалоУчебногоГода #ЗдоровыйОбразЖизни
Открыть в MAX- Просмотры
- 130
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 3