Пост канала
- фото
Движение — это жизнь, а скандинавская ходьба — его идеальный темп! В Первомайском КЦСОН участники программы «Активное долголетие» провели очередную тренировку по скандинавской ходьбе. Забота о здоровье — на первом месте: перед выходом на маршрут медицинская сестра измерила давление каждому участнику. После инструктажа и легкой разминки в зале группа дружно отправилась покорять парк. 🌳 💬 «Скандинавская ходьба — один из самых доступных и безопасных видов физической активности. Для занятий не требуется сложной экипировки: достаточно удобной обуви, специальных палок и главного — желания двигаться вперед», — отметила медицинская сестра центра. Почему этот вид активности так полезен людям старшего поколения? ✅ Укрепляются мышцы спины; ✅ Бережно поддерживаются коленные суставы; ✅ Улучшается координация; ✅ Нормализуется давление и снижается уровень холестерина. Серебряный возраст — это время для новых открытий и активных шагов вперед! 💪✨
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 607
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 25