Пост канала

1. 27.07 · 14:43фото

   🏃 Если мало движения - есть особые упражнения! Двигаться много и активно - это важно, но не всегда возможно. Бывают моменты, или даже часы, когда деятельность требует сосредоточенности, внимания и напряжения, нахождения в одной статичной позе. Малоподвижный образ жизни - это реальность. Даже если у вас хватает сил, времени и мотивации на комплекс с гантелями, велосипед или турник пару раз в неделю, нужно признать, что двигаетесь вы немного. Удобный диван, гаджет, посиделки и вкусный обед, рисование, чтение, игра на музыкальном инструменте, компьютерные игры - всё это приятно и полезно, но мышцы от этого не в восторге. Тело затекает и начинает постоянно болеть.  Забота о своём здоровье начинается с маленьких привычек. Всего 5 минут разминки несколько раз в день в перерывах между привычными ежедневными делами помогут чувствовать себя лучше.  Лёгкая зарядка - действенное средство, чтобы: 📌 расслабить затёкшие мышцы шеи и спины; 📌 «перезагрузить» мозг; 📌 приступить к новому делу бодрым. Несколько упражнений в карточках будут полезны и детям, и взрослым. Начните заниматься уже сегодня. #НескучноеЛето #здоровье #Мы_за_ЗОЖ #Профилактика #БезопасностьДетства

   Открыть в MAX

   Просмотры

   71

   ER

   1,4%

   Реакции

   1