Пост канала
Берегите сердце: простые правила профилактики ❤️ Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных угроз здоровью, но их можно предотвратить! Вот 5 простых шагов к здоровому сердцу: ✅ Двигайтесь каждый день - 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, плавание). ✅ Питайтесь правильно - Овощи и фрукты — не менее 400 г/день. - Соль — до 5 г/сутки, сахар — минимизируйте. 💡 Ваше сердце скажет вам спасибо! Начните с малого — уже сегодня прогуляйтесь на свежем воздухе или приготовьте овощной салат 🌿
Открыть в MAX- Просмотры
- 561
- ER
- —
- Реакции
- —