Пост канала
- фото
1 октября отмечается День пожилого человека — дата, которая напоминает о важности уважения, внимания и заботы к старшему поколению 💙 Омский областной врачебно-физкультурный диспансер поздравляет людей старшего возраста с этим днём и желает крепкого здоровья, бодрости, душевного тепла, поддержки близких и активного долголетия. • Возраст — не повод отказываться от движения. Напротив, регулярная и правильно подобранная физическая активность помогает поддерживать работу сердца и сосудов, сохранять мышечную силу, равновесие, подвижность суставов и уверенность в повседневной жизни. Для людей старшего возраста особенно полезны: — прогулки в комфортном темпе; — лечебная гимнастика; — упражнения на равновесие и координацию; — плавание; — дыхательные упражнения; — лёгкая суставная разминка. ‼️ Важно помнить: нагрузка должна соответствовать состоянию здоровья. При хронических заболеваниях, повышенном давлении, одышке, боли в груди, головокружении или выраженной слабости необходимо проконсультироваться со специалистом. Активное долголетие складывается из простых ежедневных привычек: движения, полноценного сна, сбалансированного питания, контроля давления, профилактических осмотров и общения с близкими. С праздником! Пусть каждый день будет наполнен вниманием, движением и хорошим самочувствием.
Открыть в MAX- Просмотры
- 57
- ER
- 8,8%
- Реакции
- 5