Пост канала
- фото
Тыквенные оладушки — Нежные и полезные оладушки без глютена на рисовой муке. Тыква придает яркий цвет и сладость, а специи — уютный аромат. Отличный вариант для ПП-завтрака. ~140 руб. ~15 мин (+ 10 мин настоять тесто) Кефир — 80-100 мл Яйцо — 1 шт. Рисовая мука — 5-7 ст. л. Тыква (пюре) — 100 г Тыквенный протеин — по желанию Сода — 0,3 ч. л. Масло авокадо — 1-1,5 ст. л. Корица и ванилин — по вкусу Для подачи: Облепиха, тыквенные семечки, кокосовый йогурт и мёд — по вкусу Слегка подогрейте кефир, смешайте его с яйцом. Добавьте тыквенное пюре, просеянную муку, протеин, корицу, ванилин и масло авокадо. Перемешайте. Всыпьте соду, быстро перемешайте и оставьте тесто на 5-10 минут. Жарьте оладушки на сухой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне с двух сторон до золотистости. Подавайте с кокосовым йогуртом, облепихой, семечками и, по желанию, полив тёплые оладьи мёдом. На скорую руку
Открыть в MAX- Просмотры
- 16 451
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 92