Пост канала
- фото
Поговорим о безопасности. Психологическая устойчивость. В рамках месячника Безопасности вспомним основы личной безопасности и психологические аспекты поведения в экстремальных и нестандартных ситуациях (психологическая безопасность). В нестандартных (чрезвычайных) ситуациях очень важно не терять контроля над собой, не впадать в панику и уметь помочь себе и окружающим. Считается, что возможность противостоять чрезвычайной ситуации включает три составляющие: 1) физиологическую устойчивость, 2) психическую (психологическую) устойчивость (способность сохранять ясность мышления, самоконтроль, адекватность реакций; эффективно действовать в условиях угрозы, стресса и неопределенности) и 3) психологическую готовность (умение мобилизоваться в ситуации, опасной для жизни и здоровья). Психологическая устойчивость не дает поддаваться панике, позволяет быстро принимать взвешенные решения и действовать целенаправленно. Можно ли развивать в себе психологическую устойчивость? Конечно, да. Мы развиваем эту способность на уроках ОБЗР, когда рассматриваем правила поведения в ЧС и отрабатываем алгоритм поведения; в беседах с родителями при разборе опасных ситуаций и выработке алгоритма действий; на занятиях с классным руководителем, социальным педагогом и педагогом-психологом. Если мы знаем, как себя вести в той или иной ситуации, то мы убираем неопределенность и уменьшаем стресс. Это помогает быстро мобилизоваться и меньше поддаваться стрессу. Психологической устойчивости способствует формирование четкого плана действий, укрепление внутренней мотивации, поддержание физического и психического здоровья (спорт, тренировки, и в то же время полноценный отдых, умение справляться с эмоциями). Психологическая устойчивость важна не только для самого человека, но и для тех, кто находится рядом с ним. В экстремальной ситуации критически важно уметь оказывать поддержку: говорить спокойным голосом, чётко и коротко давать инструкции, поддерживать физический контакт (например, взять испытывающего страх за руку), чтобы помочь человеку сохранить самообладание. Вспомним еще раз с помощью карточек психологический аспект поведения в нестандартных (чрезвычайных) ситуациях и повторим особенности личной безопасности.
Открыть в MAX- Просмотры
- 236
- ER
- 12,3%
- Реакции
- 29