Пост канала
Безопасность на воде летом — это не просто набор правил, а залог того, что отдых не обернётся трагедией. Я подобрала главные рекомендации, которые помогут избежать опасностей. Что можно и нужно делать · Выбирайте правильные места. Купайтесь только на оборудованных, разрешённых пляжах. Там есть спасатели, а опасные зоны обозначены. Избегайте незнакомых водоёмов: в них могут быть ямы, сильное течение, холодные ключи, коряги. Обращайте внимание на запрещающие знаки («Купание запрещено!»). · Подготовьтесь перед входом в воду. Сделайте лёгкую разминку, чтобы подготовить организм к перепаду температур. Входите в воду постепенно, убедившись, что её температура комфортна. · Контролируйте время. Не находитесь в воде слишком долго. При невысокой температуре ограничьте пребывание 5–6 минутами, в более тёплой — до 30 минут, чтобы не переохладиться. · Защищайтесь от солнца. На пляже обязательно надевайте головной убор, чтобы избежать теплового удара. Следите за самочувствием: если появились слабость, головокружение, озноб — прекратите купание. · Используйте плавательные средства разумно. Не уплывайте далеко от берега на надувных матрасах, кругах, камерах — их может унести течением или ветром, а при выходе воздуха они потеряют плавучесть. Для детей, которые неуверенно держатся на воде, используйте спасательные жилеты, нарукавники — но даже с ними ребёнка нельзя оставлять без присмотра. · Не допускайте шалостей. Не ныряйте в незнакомых местах (можно удариться головой о дно, камень или корягу). Не подплывайте близко к движущимся судам, лодкам, катерам — можно попасть под винт. Не устраивайте в воде игр с захватами и удержанием партнёра под водой. Не подавайте ложные сигналы о помощи. · Не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения — это серьёзно ухудшает координацию и самоконтроль. Чего делать не стоит · Не купайтесь в штормовую погоду, при сильных волнах. · Не прыгайте в воду с причалов, мостов и других сооружений, не приспособленных для этого. · Не купайтесь на голодный желудок или сразу после плотной еды. · Не берите с собой на пляж животных. Особые ситуации · Если вы не умеете плавать, заходите в воду только по пояс и только в специально оборудованных местах небольшой глубины. · Если свело ногу судорогой (часто из-за переохлаждения, переутомления или резкого перепада температур), не паникуйте. Позовите на помощь, погрузитесь с головой в воду и сильно потяните сведённую мышцу на себя. · Если вас подхватило течение, не плывите против него — двигайтесь по диагонали к берегу. · Если вы стали свидетелем того, что человек тонет, громко позовите на помощь, попросите окружающих вызвать спасателей и скорую (112 или 103). Если вы хорошо плаваете, можно бросить тонущему спасательный круг или верёвку. Особая ответственность за безопасность детей на воде лежит на взрослых. Никогда не оставляйте ребёнка без присмотра вблизи водоёма. Даже если ребёнок хорошо плавает, взрослый должен постоянно находиться рядом. Главная причина происшествий — пренебрежение простыми правилами. Соблюдайте их сами и расскажите о них детям — так отдых у воды будет по-настоящему безопасным. Берегите себя!
Открыть в MAX- Просмотры
- 100
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 1