Пост канала
- фото
🏃♂ ГОТОВЫ К ИСПЫТАНИЯМ ГТО? 🏅 Друзья, мы собрали для вас актуальные нормативы и условия выполнения испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Проверьте, на какой знак вы можете претендовать уже сегодня! 💪 🏃 Бег на короткие дистанции — до 49 лет 💪 Силовые испытания (на выбор) — сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу — рывок гири — подтягивание на перекладине 🙆 Гибкость — наклон вперёд из положения стоя 📏 Прыжок в длину (с места) до 39 лет 🎯 Стрельба — возраст: от 11 до 59 лет ⛷ Бег на лыжах 🔄 Поднимание туловища из положения лёжа (пресс) — возраст: до 6 лет и старше 🤾 Метание (мяча или гранаты) — возраст: до 39 лет ⛺ Туристский поход (с проверкой навыков) — возраст: от 11 до 59 лет 🏊 Плавание 🚶♂ Скандинавская ходьба — возраст: до 6 лет и старше ✅ Минимальное количество испытаний для получения знака отличия: 🔹 от 9 до 29 лет — 4 испытания 🔹 до 8 лет и от 30 до 39 лет — 4 испытания 🔹 от 40 до 59 лет — 4 испытания 🔹 от 60 лет и старше — 4 испытания ⚠ Важно! Количество обязательных и дополнительных испытаний может уточняться в зависимости от ступени ГТО. Рекомендуем сверяться с официальными таблицами нормативов на сайте ГТО. 🏆 Присоединяйтесь к движению ГТО! Регулярные тренировки, здоровый дух и стремление к рекордам помогут вам получить заслуженный знак отличия. Ждём вас на стадионах и спортивных площадках! 🔥 ➡ Для записи и получения подробной информации обращайтесь в Центр тестирования ГТО Надымского района. 📞 Телефон для справок: 8 (3499) 523329 #гто #подтяниськдвижению #ГодЗдоровьянаЯмале
Открыть в MAX- Просмотры
- 132
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 4