Пост канала

1. 06.08 · 12:03фото

   Лето — время, когда мы с удовольствием  лакомимся свежими, сочными, ароматными овощами, фруктами, ягодами и зеленью. Сезонные продукты — это фрукты и овощи, которые растут и зреют в то время, когда вы их покупаете или едите. Cезонное питание — это не диета, а правильный выбор в пользу продуктов, которые максимально насыщают рацион нужными витаминами, макро- и микроэлементами Соблюдая такую «сезонность» в рационе можно принести дополнительную пользу для организма. Почему? Созревая в нужное время плоды насыщенны максимальной пользой: в них достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов, белков, жиров и углеводов. Употребление сезонных продуктов — отличный повод запастись всей возможной пользой от пищи. Для этого нужно покупать и готовить еду из овощей и фруктов согласно их урожайному сезону. Более того, в свой сезон овощи и фрукты не только полезнее, но и доступнее и вкуснее. Например, яблоки созревают с августа по октябрь, лучшие помидоры можно купить начиная с мая и заканчивай серединой осени. Также в начале лета зреет клубника, а еще огурцы, редис, зелень. В сентябре начинается сезон кабачков и болгарского перца, в конце осени —  морковь, свекла, тыква, сельдерей, лук-порей, брюссельская и белокачанная капуста. Заготовки из сезонных продуктов сохранят свои полезные свойства! Можно сделать из них варенье или компот, заморозить или законсервировать. Обучающиеся станции поделились с нами фотографиями ягод и овощей, выращенных на своих участках. Питайтесь полезно и вкусно и будьте здоровы!

   Открыть в MAX

   Просмотры

   91

   ER

   2,2%

   Реакции

   2