Пост канала
- фото
На базе Комплексного центра социального обслуживания населения прошло медитативное занятие с элементами релаксации для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания «Души прекрасные порывы». Программа тренинга была сфокусирована на развитии навыков стрессоустойчивости. Участники практиковали диафрагмальное дыхание как инструмент быстрой стабилизации состояния и осваивали технику прогрессивной мышечной релаксации (ПМР) для осознанного управления мышечным тонусом. Завершающим этапом стала практика визуализации, направленная на гармонизацию эмоционального фона. Тренинг завершился, но каждый из участников унес с собой простые и эффективные упражнения, которые легко встроить в рутину; глубокое расслабление, внутренний баланс и заряд отличного настроения, а также искреннее желание уделять время себе и своему состоянию.
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- 36,5%
- Реакции
- 19