Пост канала
- фото
Чем полезна каша? Основой для каш служат злаковые. Они богаты медленными углеводами, которые дают много энергии и надолго насыщают, помогают малышу быть активным и бодрым. В большинстве каш есть клетчатка. Также злаки содержат растительный белок, необходимый для формирования тканей. В них много витаминов и микроэлементов, например, группы B – для нервной системы, E – для иммунитета, железа – для профилактики анемии. Каши варят из различных круп, на воде или молоке, добавляют в них фрукты, изюм, орехи, мед. Одно блюдо может познакомить малыша с различными вкусами и текстурами пищи. Дети, как правило, едят каши с удовольствием. Для ребенка нет одной самой полезной каши. Все они важны и должны в равной степени присутствовать в рационе малыша, если у него нет каких-то индивидуальных противопоказаний. Наши дошкольники очень любят кушать кашу и с удовольствием бегут за добавкой!
Открыть в MAX- Просмотры
- 262
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 15