Пост канала

Домашний фитнес | ЗОЖ

1. 21.08 · 13:02видео

   Делаем красивую спину дома Каждое упражнение друг за другом без отдыха : 1.Подъем корпуса лежа на животес руками перед собой 12 раз 2.Статика задержись в верхней точке на 30 секунд 3.Сведение лопаток при подъеме корпуса 12 раз 4.Обратные отжимания от возвышенности 12/15 раз ОТДОХНИ 2 МИНУТЫ И ПОВТОРИ ЕЩЁ 2 ТАКИХ ЖЕ КРУГА

   Открыть в MAX

   Просмотры

   289

   ER

   1,7%

   Реакции

   5