Пост канала

Фитнес Дома

1. 06.10 · 16:02видео

   Лёгкая тренировка — попа горит Не надо тяжёлых приседаний, чтобы ягодицы горели. Ягодичный мост на одной ноге, отведение ноги назад стоя на четвереньках, махи в сторону лёжа на боку. Каждое движение — по 15-20 раз медленно, с паузой в верхней точке.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 820

   ER

   1,3%

   Реакции

   24