Пост канала

Фитнес Дома

1. 24.09 · 10:03видео

   Для начала не используй гантели, а работайте только с собственным весом! Можно использовать бутылочки с водой 💦 (0, 5 л., затем по мере укрепления мышц постепенно увеличивай) Каждое упражнение выполняем по 10-15 раз (асимметричные - на обе стороны)

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 939

   ER

   1,3%

   Реакции

   26