Пост канала

Фитнес Дома

1. 12.09 · 15:04видео

   Для начала не используй гантели, а работайте только с собственным весом! Можно использовать бутылочки с водой объёмом 0,5 л, а затем, по мере укрепления мышц, постепенно увеличивать объём. Каждое упражнение выполняем по 10 - 15 раз (асимметричные - на обе стороны)

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 643

   ER

   0,6%

   Реакции

   10