Пост канала
- фото
СТАРТОВАЛА НЕДЕЛЯ СОКРАЩЕНИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ Минздрав объявил о начале всероссийской информационной кампании, приуроченной к неделе сокращения потребления спиртного. Инициатива носит не запретительный, а просветительский характер. Семидневная пауза — это диагностический инструмент, а не диета. Что дает отказ на 7 дней: · Восстанавливается структура глубокого сна — уходит утренняя разбитость. · Нормализуется водно-солевой баланс и снижается уровень тревожности (этанол — депрессант ЦНС). · Появляется возможность объективно оценить: это привычка или потребность? Главный критерий: Если пауза дается легко — ритуал не перерос в зависимость. Если вызывает стойкий дискомфорт — повод проанализировать стрессоустойчивость и копинг-стратегии.
Открыть в MAX- Просмотры
- 185
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 2