Пост канала
- фото
Восстановление после стресса Выгорали? Пора выдохнуть. Попробуйте практику «5 минут тишины»: отложите телефон, закройте глаза и просто дышите. Вдох через нос, медленный выдох через рот. Позвольте мыслям проплывать мимо, не цепляясь за них. Завершите практику благодарностью себе за этот момент покоя. Житейская психология
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 655
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 111