Пост канала
- фото
Как накормить малоежку, подскажет врач-педиатр детской поликлиники №6 Марина Ивачева "Он опять ничего не съел!" - знакомая многим родителям ситуация! За отказом от еды могут скрываться разные причины: капризы, особенности характера, семейные привычки, недомогание. ➡ Шаг 1: Обратитесь к педиатру и исключите: -дефицитные состояния: нехватка железа (анемия), витамина D или цинка -проблемы с ЖКТ -паразитарные инвазии -стоматологические проблемы. ➡ Шаг 2: Проанализируйте режим питания -Есть ли у вас четкий график: завтрак, обед, полдник, ужин? -Отмените перекусы в виде печенья, яблока или шоколадки между основными приемами пищи. Сок, молоко и сладкий чай — это тоже еда. Интервалы между едой — 3,5-4 часа ( в этот промежуток только вода). -Ограничьте свободный доступ к еде. Никаких вазочек с конфетами, сушками. Шаг 3: Ешьте вместе за одним столом. -Ребенок должен видеть, что вы едите ту же самую еду с аппетитом. Вы — лучший пример. -Не заставляйте, не уговаривайте, не наказывайте едой! Фразы "пока не съешь, из-за стола не выйдешь" или "съешь суп, получишь конфету" формируют негативное отношение к еде. ➡ Шаг 4: Уберите раздражители -Выключите телевизор, уберите планшеты и телефоны. Никаких игрушек на столе. Фокус должен быть на еде. ➡ Шаг 5: Сделайте еду привлекательной! -Красивая подача: яркие тарелки, разноцветные продукты, "елочка" из брокколи, "цыпленок" из яичницы, "машинка" из котлеты и овощных колес. -Желудок ребенка примерно равен размеру его сжатого кулака —не кладите на тарелку гору еды, дайте возможность попросить добавки (маленькая порция психологически не пугает). ➡ Шаг 6: Предлагайте выбор (ограниченный): "Ты будешь рисовую кашу или овсяную?", "Будем есть морковку вареную или сырую?". Это дает ребенку чувство контроля. ➡ Шаг 7: Применяйте "правило одной вилки": предложите положить на тарелку буквально один микро-кусочек нового продукта (например, одну горошину). За попытку попробовать — хвалите, за отказ — не настаивайте. Еще подсказки здесь👈 Главная задача — не впихнуть в ребенка как можно больше еды, а сформировать у него здоровое и позитивное отношение к пище! В большинстве случаев проблема малоежки решается полным спокойствием родителей: будьте примером в выборе здорового питания, проявите терпение и фантазию. И тогда аппетит обязательно придет!
Открыть в MAX- Просмотры
- 227
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 12