Пост канала
- фото
📢✅️Неделя популяризации активных видов спорта ‼️Челябинская область присоединилась к Неделе популяризации активных видов спорта. ✅️Активные виды спорта помогают продлевать жизнь и повышают ее качество. Но быть физически активным совсем не значит обязательно посещать спортивный зал или стадион. ✅️Подъем по лестнице, пешая прогулка до работы или магазина, танцы, уборка дома, прополка грядок на даче, выгуливание собаки, езда на велосипеде, катание на коньках и лыжах - все это также полезные и доступные формы физической активности для каждого из нас. 📢✅️Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: «Регулярная физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает поддерживать оптимальный вес и контролировать уровень сахара и холестерина в крови, улучшает когнитивные способности и психо-эмоциональное состояние. Но, чтобы достичь всех этих эффектов и предотвратить развитие ХНИЗ, необходимо соблюдать три принципа: регулярность, постепенность и адекватность нагрузок.
Открыть в MAX- Просмотры
- 732
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 4