Пост канала
- фото
Сегодня наш район присоединился к Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни». Многие спрашивают: обязательно ли проходить ровно 10 тысяч? На самом деле, это не строгий норматив, а скорее понятный и вдохновляющий ориентир. Главная цель акции — напомнить нам всем, что движение должно стать естественной частью каждого дня. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым уделять аэробной активности от 150 до 300 минут в неделю. И обычная ходьба — самый простой, доступный и приятный способ выполнить эту норму. Давайте сделаем физическую активность привычкой, а не подвигом. Начните с малого, гуляйте в удовольствие и будьте здоровы!
Открыть в MAX- Просмотры
- 71
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 3